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Deporte y frío

En ocasiones cuando empiezan a bajar y a bajar las temperaturas parece que nos inunda una sensación de abatimiento y cierta falta de energía. Sensación que viene a veces como consecuencia de que el cuerpo tarda en adaptarse a la falta de luz y los cambios climatológicos. Y es que incluso, en invierno, podría considerarse …

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El Entrenador Personal, un sanitario en la sombra

El entrenador personal desarrolla un papel muy importante dentro del gremio sanitario, sobre todo tras alguna lesión o dolor crónico. Al pensar en entrenadores personales o preparadores físicos, algunas personas quizá tengan en mente la imagen de un hombre musculoso dentro de un gimnasio forzando a otro sujeto hasta dejarlo exhausto. Sin embargo, un entrenador …

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¿Por qué son perjudiciales las bebidas azucaradas?

En muchas partes del mundo hay un elevado consumo de bebidas azucaradas, hecho indicativo de una dieta de poca calidad, puesto que este tipo de bebidas contienen azúcares, como sacarosa o fructosa que contribuyen a la densidad energética total de la dieta. Lo dice muy claro la  OMS, que nos aporta las respuestas al por qué son …

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¿Influye la asimetría corporal en el riesgo de sufrir lesiones?

La presencia de asimetrías es uno de los aspectos que se intenta evitar en el contexto deportivo de cara a la prevención de las lesiones. Además, numerosos estudios han establecido una diferencia en ambos miembros entre el 10-15% como indicador de la presencia de asimetrías. Ningún cuerpo es 100% simétrico. La genética, la forma de caminar …

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Todo lo que hay que saber sobre las zapatillas de running (I)

Pasear por la calle y cruzarse a gente corriendo es algo cada vez más habitual en España. De hecho, entre las modalidades deportivas más practicadas destacan por este orden la gimnasia, la carrera a pie, el ciclismo, la natación, musculación y culturismo, fútbol y sala, según datos del anuario de estadísticas deportivas 2018 publicado por …

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