Verdades y mitos sobre la fruta

Verdades y mitos sobre la fruta

Las ‘dietas milagro’ son responsables, al igual que la difusión de ciertas afirmaciones en Internet sin base científica, de muchas creencias erróneas acerca de las propiedades de las frutas. En los últimos años, los expertos en nutrición han cuestionado...
Cómo bracear correctamente al correr

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Para poder correr bien no solamente hay que pensar en aspectos como la zancada, ritmo y respiración. Sobre todo al principio, los corredores novatos, olvidan un aspecto muy importante de las técnicas de carrera como es el braceo. El braceo para un corredor tiene una...
¿Estás preparado para el verano?

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Ya tenemos el verano encima y con gran virulencia. El buen tiempo nos despierta las ganas de entrenar al aire libre y, hasta aquellos rezagados a los que les encanta invernar, deciden calzarse las zapatillas y salir a disfrutar de espacios abiertos y naturaleza. En...