El cuadrángulo del éxito

El cuadrángulo del éxito

Como bien sabéis, el descanso es clave para maximizar el rendimiento deportivo. Seguro que habréis oído hablar acerca del famoso triángulo del éxito que, para algunos se ha convertido ya en el llamado “Cuadrángulo del éxito”. El triángulo del éxito alberga los tres...
Trabajo de potenciación para el ciclista

Trabajo de potenciación para el ciclista

¿Cómo podemos mejorar la fuerza de nuestra pedalada, y, por consiguiente, conseguir un mayor rendimiento que luego podamos aplicar sobre las dos ruedas? Existe un trabajo de potenciación para el ciclista aunque todavía haya muchos deportistas que aun creen que...