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Falsos mitos del Running

A raíz de “la fiebre del running”, se leen y escuchan muchos consejos o creencias diferentes a la hora de practicar esta disciplina deportiva. Si estamos iniciándonos, es posible que nos encontremos confusos y sin saber realmente qué cosas son verdad o no o...

El turismo deportivo más en boga que nunca

El turismo deportivo no deja de crecer y supone ya importantes ingresos en el sector turístico a nivel mundial. Si tenemos en cuenta que el deporte es uno de los fenómenos sociales más importantes y que el turismo es la industria más grande del mundo, se nos presenta...

Operación Bikini, la mejor versión de ti mismo

¡Por fin! Ya podemos sentir los primeros rayos de sol sobre la piel, la brisita cálida que huele a verano, vemos como las terracitas se van llenando y observamos encantados como los días duran más y más. El calor se resistía pero parece que ya está aquí. Al mismo...

¿A qué edad pueden los niños empezar a hacer pesas?

¿A qué edad pueden los niños empezar a hacer pesas? Esta es una pregunta recurrente que muchos padres con hijos adolescentes nos realizan a menudo. Es una edad complicada en la que empiezan a querer imitar a a sus mitos deportivos o simplemente a desear estar...

Mejorar las pendientes sobre la bici

Tal y como solemos decir y recomendar en todos nuestros posts, para tratar de conseguir el mayor rendimiento en cualquier disciplina o modalidad deportiva es indispensable complementarlo con un programa de fuerza apropiado. En el caso mejorar pendientes sobre la bici...

El cuadrángulo del éxito

Como bien sabéis, el descanso es clave para maximizar el rendimiento deportivo. Seguro que habréis oído hablar acerca del famoso triángulo del éxito que, para algunos se ha convertido ya en el llamado “Cuadrángulo del éxito”. El triángulo del éxito alberga los tres...

Artiem y Personal Running unidos por el running

En Personal Running nos gusta colaborar y aliarnos con entidades y empresas que aman el deporte. Este es el caso del hotel Artiem, un establecimiento que hace y dice mucho por el bienestar de las personas ya que es el primer hotel especializado en training de la...

¿Sabes cómo prevenir las lesiones en el deporte?

Si haces algún tipo de deporte seguro que no te has librado de padecer alguna lesión. No te preocupes porque las lesiones deportivas son muy comunes y se originan durante la práctica de cualquier deporte, durante el ejercicio físico de forma accidental o resultado de...

Moda y deporte visten de color el Parque del Retiro

Estos días el Parque del Retiro se ha vestido de color. Cerca de cien personas se han dado cita en un entrenamiento conjunto para dar la bienvenida a los originales diseños de la marca de calcetines deportivos Sporcks. Una empresa joven que ha querido presentar un...

Entrenamiento en series para mejorar la velocidad en natación

Quien más y quien menos ha seguido con su entrenamiento en agua durante todo el año, hiciera frío o calor en la calle. Los apasionados a la natación y los competidores natos aprovechan cualquier época del año para poder así entrenar en el agua. Ahora que llega el...

Trabajo de potenciación para el ciclista

¿Cómo podemos mejorar la fuerza de nuestra pedalada, y, por consiguiente, conseguir un mayor rendimiento que luego podamos aplicar sobre las dos ruedas? Existe un trabajo de potenciación para el ciclista aunque todavía haya muchos deportistas que aun creen que...

La importancia de la hidratación en los entrenamientos

Llevar un entrenamiento adecuado no lo es todo para obtener el mejor rendimiento en tus competiciones. Son muchos los factores que un deportista debe tener en cuenta a la hora de preparar una determinada competición, y que si descuidamos pueden echar al traste todo el...

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