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Trabajo de potenciación para el ciclista

¿Cómo podemos mejorar la fuerza de nuestra pedalada, y, por consiguiente, conseguir un mayor rendimiento que luego podamos aplicar sobre las dos ruedas? Existe un trabajo de potenciación para el ciclista aunque todavía haya muchos deportistas que aun creen que...

La importancia de la hidratación en los entrenamientos

Llevar un entrenamiento adecuado no lo es todo para obtener el mejor rendimiento en tus competiciones. Son muchos los factores que un deportista debe tener en cuenta a la hora de preparar una determinada competición, y que si descuidamos pueden echar al traste todo el...

¿Gimnasio, antes o después del entrenamiento?

Todos sabemos que la realización de un trabajo de fuerza complementario en los deportes de resistencia es fundamental para prevenir lesiones, mejorar el rendimiento, soportar mayor carga de entrenamiento de resistencia, etc., pero, ¿cuándo es más conveniente hacer el...

¿Realmente apoyamos bien al correr?

Debido a la controversia y discusión que provoca  cual debería ser la posición del pie en la fase de apoyo en el suelo en el gesto de carrera desde Personal Running hemos querido realizar ciertas aclaraciones y recomendaciones para intentar dar luz a esta cuestión y...

¿Buscas ser original el Día del Padre?

Si buscas ser original para el día del padre estás en el sitio perfecto para coger ideas, así que toma nota porque seguro que ÉL merece que te esfuerces para dar con el regalo perfecto. Sea como sea tu padre, siempre hay una idea con la que lograrás sorprenderle....

Entrenamiento Personal Online. ¿Es posible?

En la mayoría de las ocasiones asociamos el concepto de Entrenador Personal con la persona que está presente durante el ejercicio, acompañando al deportista, supervisando y guiando una sesión determinada. Seguro que  se nos viene a la cabeza la imagen de un entrenador...

La importancia de la posición sobre las dos ruedas

¿Sabías que en España se venden más bicicletas que coches? Es un dato curioso pero así es. Las condiciones climáticas de nuestro país consiguen que cada día sean más los deportistas que se suben a las dos ruedas a recorrer trialeras, senderos, pasear por la ciudad o...

Entrenamiento y nutrición, juntos y revueltos

¿Sabias que el entrenamiento duro e inteligente solo forma la mitad de un cuerpo atlético? Pues así es... porque la otra mitad se sustenta sobre una nutrición sana y orientada a tus objetivos. Tanto si quieres ser más rápido, fuerte o persistente, como si quieres...

Síndrome de fatiga crónica o sobreentrenamiento‏

El síndrome de fatiga crónica o de sobreentramiento es una sensación tanto física como psíquica de agotamiento constante, que se puede manifestar con cansancio general, fatiga muscular, estrés, ansiedad, etc. Si no se detecta y se pone remedio a tiempo puede llegar a...

El deporte aumenta la rentabilidad de las empresas

Para nuestro gran Pau Gasol existen muchísimos vínculos y paralelismos entre el mundo del deporte y el de la empresa porque comparten los mismos valores: el trabajo en equipo, comunicación, liderazgo, sacrificio, ambición, humildad, perseverancia... Así lo apuntaba en...

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