La alimentación perfecta del deportista

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Una vida deportiva requiere de una correcta alimentación. Muchas horas de entrenamiento pueden caer en saco roto sino las complementamos con una dieta sana y equilibrada. No es necesario obsesionarse ni atarse a dietas estrictas, sino que es suficiente con llevar una...
Verdades y mitos sobre la fruta

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Las ‘dietas milagro’ son responsables, al igual que la difusión de ciertas afirmaciones en Internet sin base científica, de muchas creencias erróneas acerca de las propiedades de las frutas. En los últimos años, los expertos en nutrición han cuestionado...